„W poczuciu własnej wartości. Zbuduj swoją…” – K. Kozioł, A. Kosińska

Kategoria:

Kamila Kozioł – certyfikowany coach, trener, inspiratorka życia i współautorka książek. Absolwentka studiów psychologicznych na uniwersytecie SWPS i studiów podyplomowych na Uniwersytecie Warszawskim. Przez 5 lat pracowała w firmie szkoleniowej zarządzając 25-osobowym zespołem i koordynowała największe projekty rozwojowe. Ma za sobą setki godzin coachingowych i mentoringu. W swojej pracy pomaga osobom odnaleźć motywację, zwiększyć pewność siebie i wytyczać cele w życiu. Współpracuje z osobami prywatnymi i przedsiębiorcami. Prywatnie spełniona mama i żona.

Anna Kosińska – coach akredytowany w International Coach Federation, trener, psycholog. Towarzyszy kobietom, które chcą wzmocnić swoją wewnętrzną siłę, odnaleźć w życiu własną drogę oraz tworzyć harmonijne relacje. Prowadzi warsztaty i treningi rozwoju osobistego, a także spotkania dla kobiet. Od lat zaangażowana w działalność ICF Wrocław, również jako v-ce dyrektor oddziału, koordynator spotkań Coaching Cafe i „Klubu Spełniona Rodzina”. Prywatnie szczęśliwa żona Jakuba i mama Marysi.

„Zadowolenie to stan pozwalający odczuwać satysfakcję z tego, kim jesteś i jaka jesteś. Zadowolenie jest poczuciem, dzięki któremu nie musisz posiadać tych wszystkich rzeczy, by czuć się z samą sobą bardzo dobrze”.

„W poczuciu własnej wartości. Zbuduj swoją wewnętrzną siłę” to książka, która pozwoliła mi dostrzec swoje atuty, ukryte głęboko we mnie i wyciągnąć je na światło dzienne, mimo iż wcześniej nie miałam jakiejś mega fatalnej samooceny. Ideałów oczywiście nie ma, więc wiadomo, miałam kompleksy, dalej mam – zwłaszcza, że jestem nastolatką. Ale dzięki tej książce zaczęłam je rozumieć i rozpoczęłam walkę prowadzącą do ich zniknięcia.

Autorki ułożyły dla nas, czytelników, masę trudnych pytań związanych z naszą osobowością i siłą woli. Nie powiem, do łatwych to one nie należały. Nie udało mi się wszystkich rozwiązać, nad niektórymi spędziłam naprawdę dużo czasu, ale i tak jestem z siebie zadowolona.

Bardzo spodobał mi się wątek dotyczący afirmacji. Ułożyłam takich kilka i muszę przyznać, że to naprawdę genialny pomysł, który daje człowiekowi wiele motywacji.

W książce czytelnik jest przeprowadzany przez poszczególne etapy związane z budowaniem swojej wewnętrznej siły. Każdemu z nich jest przypisany osobny rozdział:

I Poznaj siebie
II Zaakceptuj i pokochaj siebie
III Zaufaj sobie
IV Twoje cudowne myśli
V Bądź z siebie zadowolona
VI Zadbaj o siebie.

Przechodząc przez każdy z nich, coraz bardziej czułam, że zaczynam osiągać swój cel, poznawać samą siebie i swoje wewnętrzne potrzeby. Przecież każda ma potrzeby i żadnej z nich nie należy ignorować, a większość z nas niestety to robi, a później… A później wiadomo, jak jest. Stajemy się niedowartościowanymi kobietami, snującymi się między domem a pracą/szkołą w niedbałym kucyku i rozciągniętych dresach, zastanawiając się, co dziś ugotować na obiad. Nie mówię, że od czasu do czasu człowiek nie może sobie w dresach poleniuchować na kanapie, ale życie jest zbyt krótkie, aby marnować je na taki tryb życia. Życie jest darem, więc korzystajmy z niego, jak należy i cieszmy się nim, póki jeszcze możemy.

Właśnie ta książka uświadomiła mi, jak i dlaczego należy nad sobą popracować. Zarówno w sensie fizycznym, jak i duchowym.

Polecam całym sercem! Każdemu, ponieważ nawet ci, co myślą, że mają już idealne życie i znają samych siebie na wylot, na pewno odkryją w sobie jakieś niedoskonałości, które chcieliby zmienić. Ta książka jest po to, aby Wam w tym pomóc. 🙂

Za możliwość przeczytania tej książki serdecznie dziękuję Pani Dominice Gajewskiej i Pani Kamili Kozioł! 🙂

okładka-str1

 

Tytuł: W poczuciu własnej wartości. Zbuduj swoją wewnętrzną siłę

Autor: Kamila Kozioł, Anna Kosińska

Kategoria: Psychologia

Wydawnictwo: Kamila Kozioł Coaching

Liczba stron: 144

Ocena:

Autor: Kasandra

27.03.2016